Healthy Food
Meditation Class

Programma Nutrizione Integrata

Vuoi migliorare l’alimentazione e il tuo benessere?

Hai seguito tante diete e non hai mai ottenuto risultati permanenti? Non riesci a resistere alle tentazioni? Non sei costante? Vuoi sentirti meglio, perdere peso, recuperare energia, vitalità ed armonia con te stessa e con il tuo corpo?

Allora questo programma fa per te!

Cosa raggiungerai durante il lavoro insieme:

  • Raggiungimento e mantenimento del tuo peso ideale

  • Miglioramento della qualità del sonno e del riposo in generale

  • Incremento della vitalità, energia e focus mentale per affrontare con entusiasmo i piccoli e i grandi obiettivi quotidiani

  • Comprensione dei principi fondamentali di un'alimentazione sana e di come renderla un’abitudine quotidiana

  • Maggiore consapevolezza di sé e potenziamento della connessione mente - corpo

Come funziona:

  • 4 incontri online di gruppo in video chiamata

  • Supporto continuo su gruppo whatsapp per tutta la durata del percorso

  • Ricette sane e gustose

  • Lezione yoga e meditazioni

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Cosa faremo insieme:

  • Stabilire e raggiuncere gli obiettivi in ​​modo stimolante ed entusiasmante

  • Trova il cibo giusto per il tuo corpo e il tuo stile di vita

  • Comprendere e ridurre le voglie

  • Imparare a gestire lo stress e ritrovare l'equilibrio fisico e mentale

  • Lavora per raggiungere e mantenere il tuo peso ideale

Al termine di ogni incontro avrai sempre ben chiare le prossime azioni da mettere in pratica per cambiare finalmente la tua vita un passo alla volta!

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Su di me

Il mio nome è Carmen e sono una Health coach olistica di Nutrizione Integrata

La mia missione è quella di aiutare le donne a disintossicare il loro corpo, imparare a fare del mangiare sano la loro migliore abitudine, e migliorare la loro energia ed equilibrio.

 

La mia passione per il cibo è iniziata con i miei primi passi nel mondo. Sono cresciuta in una piccola fattoria di famiglia, quindi il cibo è sempre stato una parte importante della mia vita.

 

Ho lavorato in ristoranti, scuole di cucina e gelaterie, poi ho deciso di andare oltre la "cucina" e avere una conoscenza completa dell'origine degli alimenti e delle caratteristiche nutrizionali.

La mia passione per la nutrizione e il cibo sano mi ha portato a lavorare anche come Health Coach

 

Dopo aver seguito molti corsi internazionali su Nutrizione, Cibo come medicina, e diverse letture sull'argomento, mi sono laureata all' IIN - Institute for Integrative Nutrition di New York e ho iniziato il percorso come Holistic Health Coach.

A breve concluderò il mio percorso anche come insegnante di Yoga, pratica e filosofia di vita che è in perfetta linea con la fihura di Health Coach e la mia visione di benessere.

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